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也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境

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其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。

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吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。

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同時也會增加自然殺手細胞的數目。不花太多錢，輕易可得。

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